つばめの食育

ごはん
筑前煮
ほうれん草のごま和え
パイン

＜ほうれん草の栄養＞
ほうれん草と言えば「総合栄養野菜」と評されるようにビタミンやミネラル、
食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいます
昔のマンガ「ポパイ」でのエネルギー源としての印象が強いように、
もともとホウレン草の花言葉は「健康」です